朝八晚九，忙忙碌碌一天，卻感覺沒有收獲；微信步數(shù)上萬，來去匆匆，卻不知所為何。同樣的工作，別人屢屢升遷，你整日兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇，卻看不到任何成果。
美國作家卡爾?紐波特在《深度工作》一書中辨析了深度工作和浮淺工作的區(qū)別：
當代人，似乎陷入了工作的誤區(qū)——以忙碌為標準，無效內卷。
而想要有所獲，有所成，必須要有深度工作的能力。
換言之，就是：專注于當下的工作，用最短的時間，提升最多的自我價值。那么，那些步履不停的時間里，你都明白自己為了什么忙嗎？領導布置了任務，要求兩天之內給結果，所以你就加班加點，熬了通宵。方案被打回重做，心里有委屈，但只能埋著頭重新調整。晚上11點回家，伴侶問怎么又忙到這么晚，你疲憊得不想回答。一開始工作是為了養(yǎng)家糊口，后來漸漸被培養(yǎng)成流水線上的機器，老板說什么就是什么。自媒體博主小焦曾提到自己在上一家公司的狀態(tài)。一開始，她應聘成功，滿心歡喜，想著要在工作中發(fā)揮所學，一步步提升自己，所以一直工作得很賣力。早上六點半起床，匆匆出門，到了工位開始馬不停蹄地忙碌。跑業(yè)務、寫規(guī)劃、做總結，一個人當幾個人用，每天都忙到很晚回家。忙碌的工作讓她誤以為自己成了公司的重要成員，無可替代。有一次，她終于累倒了，休息了三天趕回工位，發(fā)現(xiàn)公司一切照常。原來，公司從來沒有離不開她，是她離不開公司，她隨時都能被替代。冷靜下來思考，她始終在忙，但是個人的能力沒得到提升，學習時間也完全被擠壓掉。甚至，她都沒有時間想明白自己完成每一份任務是為了什么。思慮再三，她果斷辭職。因為她不想一輩子，做這樣忙忙碌碌的可復制的牛馬。
《深度工作》中寫到：“才能并非一種商品，你不可以通過大批購買，然后累積起來達到一定的水準，只有成為最優(yōu)秀的才會有額外獎勵?！?/span>
流水線上的員工，隨時面臨失業(yè)風險，只有深度工作，才能發(fā)展出不可替代性。
而這，始于對工作的認知清晰，對于自己的追求明明白白：
工作的本質是為了輔助追求，而不是為了工作而工作。
有些人是為了實現(xiàn)夢想，有些人是為了展現(xiàn)個人價值。他們沉浸其中，享受樂趣。翻譯家許淵沖在妻子去世后倍感孤獨，渾渾噩噩了一陣后，決心重拾翻譯，打開了《莎士比亞全集》。一日日沉浸于文字中，讓他忘了孤獨，他開始享受這種狀態(tài)。這不是他的任務，是他實現(xiàn)夢想的一種方式，是他熬過寂寞的一味良藥。最終，譯本成功出世，倍受贊譽。妻子雖去，可還有工作相伴，他覺得人生充滿意義。當你主動選擇工作，而不是被迫承受，一切，都會變成享受。靜心篤志，明確所求，守住內心，深度工作其實很容易。相同的工作時間，別人能不慌不忙地完成任務，而你總是著急地緊趕慢趕。你羨慕，以為你的工作能力比不上同事，其實，你們差的只是專注力而已。《深度工作》中寫到，所謂深度工作，就是指在無干擾的狀態(tài)下專注進行活動，使個人的認知能力達到極限。
能否抵抗干擾，能否全心專注，在很大程度上影響著最后的結果。
客戶提出希望能在第二天就看到初步的方案，同組的人面露難色，但也不敢說什么，只好默認熬夜加班。可這時候，當著客戶的面，八月直接說：“我從不通宵?！?/span>結果第2天，她帶來了一個很好的策劃，贏得客戶、導師、組員的三方稱贊。她并沒有回家偷偷加班，而是在工作的時間里極度專注，把能力發(fā)揮到最大限度。因為專注，她不必熬夜加班，在有限的時間里把工作做到了最好。研究表明，如果人在做事時受到干擾，至少要花25分鐘才能重回狀態(tài)。百萬暢銷書作家李尚龍曾直言，自己寫作時特別容易開小差。手機在旁，一會兒想給家里人打個電話，一會兒想給朋友回個消息，一會兒又想刷刷新聞。每當他要開始寫作時，他都提前把手機鎖到抽屜里，靜音或者關機。眼不見，心不亂，埋頭案邊，只有寫作，效率大大提高。成功的人之所以能夠成功，不是在他的世界里不存在干擾，也不是他天生就有深度工作的能力，而是他會主動給自己創(chuàng)造條件。而多少人，也正因為狠不下心，才一直停留在浮淺工作的層次。隔絕雜音，專注自我，進入深度工作，才是走向成長的第一步。哲學家戴維?梭羅曾說：“真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作?！?/span>深度工作，既能創(chuàng)造價值，還可讓我們身心愉悅。把深度工作融入日常生活，把它變成工作計劃中的常規(guī)安排和重要組成部分。根據自己的實際情況，有意識地訓練自己深度工作，堅決執(zhí)行，逐漸養(yǎng)成習慣。因為從一件事切換到另一件事，注意力的集中需要訓練，需要時間。如果我們一有空閑，就隨便打發(fā)時間，迫不及待地看看手機，就很難實現(xiàn)最大程度的專注。社交媒體是外界干擾中極其重要的一個存在，我們每天在上面花費了太多時間，但收獲鮮少。學著在網絡使用習慣中采取二八法則，把時間和精力投注到最重要的20%的活動上。大多時候，我們處于浮淺工作的狀態(tài)，都是因為我們缺少規(guī)劃。每天提前認真規(guī)劃好自己的每一分鐘應該怎么度過。其實，哪怕不知道深度工作的概念，我們也一直知道專注于工作的重要性。達到深度工作的方法有萬萬千，而第一步，無疑是行動起來。但現(xiàn)實是，獲得成功的人，往往不論艱苦，深度工作，只問結果。正如《深度工作》中所說：“忙碌等于產出的理念已經過時，知識工作并非生產線，也不靠忙碌支撐?！?/span>明確所求，專注于一件事，才能擺脫工作帶來的疲憊感；抵制干擾，為自己創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，才能更好地進入深度工作的狀態(tài)；減少無意義的社交，有意識地訓練自己的專注力，才能一步步沉浸當下，享受自我。
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