有句話說(shuō)：“生年不滿百，常懷千歲憂。”

人這一生，事事煩惱，既解決不了任何問(wèn)題，甚至?xí)屪约合萑胱晕覒岩伞?/span>

過(guò)度焦慮，真的會(huì)拖垮你的人生。

人生在世，貴在有自知之明。

別高估自己的能力，拒絕盲目堅(jiān)持，要接受客觀條件的限制，有多大的本事就站多高的臺(tái)子。

別過(guò)于追求完美，給現(xiàn)實(shí)中的自己和心里的自己一個(gè)平衡。能扛事兒，更得知道自己能扛得了什么事兒。

別高估和他人的關(guān)系，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)陪誰(shuí)一輩子，聚散離合是人生常態(tài)?？村e(cuò)一個(gè)人，給錯(cuò)了真心，無(wú)需太過(guò)掛懷，記得放過(guò)自己；陪你走一程的人，謝謝他們，懷著一顆感恩心。

看清現(xiàn)實(shí)，做到對(duì)事盡力，對(duì)人盡心；認(rèn)清自己，放下無(wú)謂的掛礙，輕裝上陣。

在撒哈拉沙漠上，生活著一種土灰色的沙鼠。它們終日囤積草根，即便草根早已多到腐爛，也絕不停息。

原來(lái)，沙鼠曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)旱季，從此這種對(duì)食物短缺的擔(dān)憂，就深深印刻在沙鼠的基因里，讓它們?cè)僖矡o(wú)法安穩(wěn)。

生活中的很多人，不正如沙鼠一般，整日為沒(méi)有發(fā)生的事?lián)@受怕。其實(shí)，真正困住你的不是困難本身，而是內(nèi)心對(duì)自己一遍遍的負(fù)面暗示。

生活壓不垮人，但悲觀的情緒會(huì)。

所以，學(xué)會(huì)控制自己對(duì)事物的負(fù)面想法，選擇積極的正向解讀，是擺脫精神內(nèi)耗的關(guān)鍵。

當(dāng)我們主動(dòng)選擇自己的思考方式，就是把生命的主動(dòng)權(quán)拿到了自己手上。

積極正向地解讀身邊的人、身上的事，選擇那些正能量的部分，就是把自己活成了一束光。

敏感的人最容易心碎，想太多的人活得最累。

別人一個(gè)眼神，就能體會(huì)出多種情緒；別人一個(gè)動(dòng)作，就能感受到多種意思；別人隨口一句話，非要暗自揣度弦外之音。

心理學(xué)上，把這類(lèi)人劃分為高敏感人群，他們總是活在自編自導(dǎo)自演的胡思亂想中，消耗能量而不自知。

有句話說(shuō)得好：如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。

我們走過(guò)的路，做過(guò)的事，很難讓每個(gè)人都滿意。所以，不要在別人的聲音里患得患失，也不要因?yàn)閯e人的三言?xún)烧Z(yǔ)折磨自己。

不多心，煩事就少了；不多想，人就不累了。

很多時(shí)候，我們之所以陷于痛苦，煩惱不斷，根源就是讀書(shū)太少，囿于有限的學(xué)識(shí)和認(rèn)知，沒(méi)有足夠的智慧來(lái)解決生活中的難題。

讀一書(shū)，增一智。閱讀，才是最好的療心良藥，是真正讓一個(gè)人免于自我內(nèi)耗的方法。

總有一句話，能道出你的心聲；總有一本書(shū)，能解決你的迷茫。  

當(dāng)你被現(xiàn)實(shí)生活弄得心情急躁的時(shí)候，可以翻翻詩(shī)集，感受詩(shī)人的才華；

當(dāng)你被情所困的時(shí)候，去讀一讀古往今來(lái)的愛(ài)情故事；

當(dāng)你被囿于柴米油鹽的時(shí)候，去翻一翻游記，看看大江大河......

帶著對(duì)世界的好奇、對(duì)生活的疑問(wèn)去讀書(shū)，用讀書(shū)的感悟去反觀世界、對(duì)照生活。

再遇到類(lèi)似讓你糾結(jié)、憤怒、郁悶的事情時(shí)，你就能穩(wěn)下心神去面對(duì)，冷靜思考其中的緣由和邏輯，而是冷靜思考，靜看人事變遷。

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